Отсутствие хорошего сна влияет на вес и фигуру женщины? Красота и здоровье

В повседневной жизни нам катастрофически не хватает времени на сон. Как следствие мы получаем массу негативных последствии, в том числе избыточный вес, лишние килограммы, жировые складки на своей фигуре. Как отсутствие хорошего сна вредит здоровью человека и влияет на аппетит?

Хорошо не поспал, получи плюс килограмм!

Плохой сон влияет на вес женщины

Учеными уже давно доказан факт, о вреде здоровью человека от недосыпания и пренебрежения ночным сном. Отсутствие сна также очень сильно влияет на аппетит человека. Если человек не доспал, то в его организме начинаются скачки гормона Грелина, который ответственен за чувство голода.

Также из-за недосыпания подавляется деятельность и другого гормона, ответственного за подавление аппетита человека. В итоге постоянное чувство голода заставляет Вас поглощать лишнюю для организма еду, хочется побольше сладкого, углеводов. Лишний вес не заставит сбя ждать.

Нет сна-нет настроения!

Недосыпание у женщины

Если ты не досыпаешь, вместе с постоянным чувством голода и лишними килограммами, жди еще одного неприятного гостя- Стресс! Недостаток сна повышает в организме уровень кортизона-гормонов стресса. Этот гормон пагубно влияет на мозговые клетки, убивая их в гиппокампе (центр настроения и памяти).

Женщина полная сил и энергии!

Женщина, следящая за своим здоровьем и красотой обязательно должна помогать своему организму получать столько сна, сколько ему требуется. Сон — это не прихоть нашего тела, это регулярный процесс организма, который помогает ему самовосстанавливаться. Ложитесь спать в ночное время, это самое благоприятное время для сна. Будьте здоровы и красивы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

101 queries in 0,453 seconds.